Dolor y piernas pesadas. ¿Qué podrían significar estos síntomas?
La sensación de piernas pesadas se caracteriza por las “pesadez” en las piernas al intentar moverlas, caminar o simplemente al permanecer de piel, lo cual reduce la calidad de vida de las personas.
A pesar de ser una sensación bastante molesta para el cuerpo humano, no supone un severo peligro para nuestra salud, pero nuestra calidad de vida sí que se ve afectada debido a los síntomas tan molestos: Presión dolorosa, el cansancio y el hormigueo en las piernas, entre otros.
Si tienes alguno de estos síntomas, sigue leyendo porque vamos a acabar con este problema ¡de raíz!
Tips y consejos principales para cuidar tus piernas
Lo primero y más importante ¡Hidrátate! Esto es un básico del día a día, para evitar las piernas cansadas, no solo tendrás que limitarte al consumo de agua sino que tendrás que complementarlo con crema. Una crema que hidrate la zona en cuestión en este caso las piernas y que aporte esa sensación de frescor y alivio inmediato.
Eleva tus piernas, esto evitará las molestias y favorecerás la circulación de retorno de la sangre en las extremidades inferiores a tu corazón. Parece un movimiento sin sentido, pero sin embargo tiene un beneficio.
Por otro lado, y aunque parezca mentira la ropa y la dieta juegan una mala pasada a esto de cuidar nuestra circulación. No abusar de los zapatos de tacón, no llevar ropa extremadamente ajustada y mantener una dieta rica en fibra, baja en sal y grasas saturadas e intentar beber mucha agua.
El agua fría un aliado para la mejora de estos síntomas. Masajear las piernas es también una buena opción para aliviar el cansancio y al igual que con la ducha, habrá que ir en sentido ascendente.
Recomendamos que cumplir estos tips, y añadir un extra de cuidado con la toma de un complemento alimenticio o con una crema específica para ello nos ayudará y complementará este cuidado que es tan necesario para como decíamos al principio, mejorar nuestra calidad de vida.
Un truqui: Las infusiones también nos ayudan a mejorar la circulación
De origen natural, con multitud de beneficios y acciones en nuestro organismo. Aquí te damos el truco infalible que además contiene un sabor delicioso y que te ayudará a mejorar tu circulación, además de proporcionar una sensación de calma inmediata.
La lista de plantas que alivian esta sensación de piernas cansada es infinita, por ello aquí te dejamos algunas de las más importantes para que puedas elegir la que más se adapte a ti.
Las hojas de vid roja, hojas de Hamamelis, Semillas y Corteza de Castaño de Indias, Hojas de Ginkgo, Raíz de Rusco. Todas estas plantas contienen diferentes tipos de flavonoides y pigmentos vegetales que ayudan a mejorar la circulación.
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